problem z

[...] silownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: dobre Cel/problem/opis: za tydzien koncze kreatyne i chce na lato spalic troche tluszczu moje pytanie jak zrobic to tak aby nie spalic miesnia. Jaki spalacz polecacie? I jeszcze jedno [...]

CZESC! Mam maly problem(znowu). Zastanawiam sie, co by tu mozna jesc na kolacje, by nie przytyc za bardzo i nie chodzic glody. Moja kolacja do tej pory wyglada tak: 1 bulka przekrojona na pol(w sumie 2 polowki) lub 2 kromki chleba + 0,5 litra mleka Musze przyznac, ze troche gloduje, ale przynajmniej moja waga idzie w dol co mnie cieszy CO BYSCIE [...]

[...] powiedzieć, ale jakieś doświadczenie z siłownią i ćwiczeniami już mam Obwód pasa : 66cm Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze) : brak Cel/problem/opis: Ćwiczę od czasu do czasu na siłowni ale chcę się porządniej wziąć za siebie i usystematyzować dietę tylko nie wiem czy mam redukować czy budować mięśnie. [...]

[...] się z prośbą do osoby, która zna tą chorobę i umie umiejętnie doradzić. Zanim zachorowałem w wieku 30lat mając 75kg. wagi wypychałem nogami na suwnicy 570kg. teraz mam problem aby wstać z przysiadu. Jakiekolwiek próby z ciężarami na górne partie są zadawalające. Sztanga łamana do 35kg. Ale biceps = 32cm w obwodzie. Cokolwiek czytam i [...]

Witam, mam pewien problem i zabardzo nie wiem co z nim zrobic, tzn chcialbym bardziej podbudowac klatke. Czy tyranie klatki 3x w tygodniu na kazdym treningu da lepsze rezultaty i czy nie przeszkodzi to w regeneracji? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 73 Wzrost: 174 Cel treningowy: chec bycia wiekszym :) Staż treningowy na słowni: ponad [...]

[...] aby wrócić do formy. Chcę wrócić na siłownię, a moim celem jest redukcja fatu, zwiększenie wytrzymałości i szybkości (przygotowuję się do egzaminów sprawnościowych) 2. mam problem z obliczeniem zapotrzebowania na kalorie: mianowicie są duże rozbieżności w zależności od kalkulatora. Ważę 93kg, mam 33 lata, 182 cm wzrostu, aktywność fizyczna [...]

Siemka. Do tej pory (tj. 4 miesiące) ćwiczyłem planem push pull + FBW, jednak od nowego roku chciałbym przerzucić się na FBW 5x5. Problem w tym, że nie wiem od jakich obciążeń zacząć w głównych bojach, aby progresja była liniowa. Aktualnie Przysiad: 80kg 5x5 Martwy: 100kg 5x5 OHP: 40kg 5x5 Wiosło: 60kg 5x5 Płaska: 60kg 5x5 Zjechać do 60-70% i [...]

WITAM WSZYSTKICH MAM POWAZNY PROBLEM NIEDLUGO KONCZE CYKL NA PH I NIE MAM CLOMIDU.JAKIE MOGA BYC TEGO SKUTKI CZY MOZE MI SPASC MASA KTORA NABRALEM PRZY CYLKU????????? PROSZE O POMOC!!!!!

witam. planuje se w koncu zrobic cylk na mase, bo w koncu mam kase. ostatni cykl mialem w wakacje. dietę mam oczywiście. a wiec problem mam taki, bylem w sklepie i patrzylem co ma tam ciekawego i mam do wyboru tam troche i nie wiem co kupic wlasnie, myslalem zeby wziasc nitrobolon 2 ale znowu nie ma mono w skladzie a mono nie kupie do tego bo za [...]

Witam zakupiłem tą kreatynę na próbę i jest problem nie jest opisane na opakowaniu stosowanie w dni nie treningowe .A na stronie sklepu sfd jest napisane ale nie wiec co oznacza słowo "czczo" W dzień nietreningowy: Jedna porcja 5g rano na czczo i jedna porcja 5g przed snem.

Witam wszystkich :) Planuje zakup deski i mam mały problem , znalazłem 4 które mi odpowiadają cenowo i są renomowanych firm , może osoby które siedzą w tym dłużej pomogą mi wybrać najlepszą :) http://www.marktplaats.nl/a/sport-en-fitness/snowboarden/m751569569-salomon-snowboard.html [...]

Witam, mam pewien problem. Jestem nowym użytkownikiem i mam pewne pytanie. Od razu podam swoje dane: wiek - 18 lat wzrost - 179cm waga - 71kg obwód w talii - 72cm. Z tej oto stronki ---> obliczyłem, że mój procent tkanki tłuszczowej wynosi 4.10% :O. Mimo tego że błąd może wynosić do 3% to wydaje mi się, że mam więcej niż 7%. Niestety nie mam jak [...]

[...] normalna osoba w moim wieku, może nawet trochę więcej. W żaden sposób nie mogę przybrać na wadze, od czasu kiedy zacząłem mocno rosnąć czyli 5-6 klasa podstawówki zaczął się problem z niedowagą. Jako tako nie trenuję na siłowni i nie potrzebuję aż tyle masy mięśniowej, zadowolę się tkanką tłuszczową która pozwoliłaby uzyskać dodatni wskaźnik BMI. [...]

Mam 19 lat 174 cm i waze.... 47 kilo :/ od poniedzialku chce isc na silke odzywki mam ale zaczyna sie problem bo nie wiem jak cwiczyc i co... od czego mam zaczac.. jesli ktos by byl taki dobry i chcial by pomoc to prosze o napisanie planu na mase dodam ze mam typ budowy ektomorfika :/ naprawde mam dosc bycia chudzielcem.. i jeszcze jedno co [...]

jakie sa leki dostepne w aptekach bez recepty na przedwczesny wytrysk ? prosze o odpowiedz mam 44 lten problem mam od dawna

[...] 32.11 ng/ml. Norma: 5.18 min.-26.53 max Testosteron 2gen.-Wynik: 16.97 ng/ml. Norma 4.94min-32.01 max Proszę was wypowiadajcie się, może też mieliście ten problem i zbiliście czymś tego guza w sutku? z badań widać, że mam estradiol mocno ponad maxa i prolaktynę też ale w mniejszym stopniu. Zmieniony przez - Chillos w dniu [...]

Witam ! Tak jak w temacie mam problem z wyborem zestawu do ćwiczeń . Mój budżet to max 900-1000 zł . Jestem zielony w tych sprawach więc kieruje się do was. Proszę o szybką odp . Z góry Dziękuje :) Oto kilka zestawów : http://allegro.pl/zestaw-75kg-lawka-tytan-5078-talerze-gryfy-wyciag-i4812559179.html [...]

Witam wszystkich :) Mam następujący problem i liczę na waszą pomoc :). A więc tak kolano boli mnie już długo. Zdecydowałem się pójść na RTG i wykazało że mam " niewielką asymetrie szpary stawowej - przyśrodkowe zwężenie" -poza tym bez istotnych odchyleń, jest to lewe kolano. Chciałbym dodać że podczas normalnego chodzenia nie mogę normalnie [...]

Witam. Postaniwiłem po wakacjach(2 miesiące przerwa) wznowić treningi, ćwicze juz 2 miesiące, staz 1.5 roku. I mam taki problem trenując nogi na drugi dzien mam cholerne zakwasy ze ledwo chodzę, a trenuję juz 2 miesiąc nie wiem co jest, na innych partiach mam lekkie ale da się zyć. Mój plan na nogi to a zazwyczaj robię w piątek: 4 serie po 12 [...]

Od dobrych kilkunastu lat mam nie wielka ginekomastie. Doszedlem do dość niskiego poziomu bf z nadzieją że ustąpi a jednak na próżno. Teraz mam zamiar zacząć masować i moje pytanie brzmi czy to kiedyś ustąpi czy tylko moj problem sie powiększy ? niżej załacze kilka zdjęć /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/869fd29750c64c98959b85375fbb3b09.JPG